Podzim
Na začátku podzimu posilujeme naši slezinu a žaludek. Proto je dobré se zaměřit na dostatek pohybu například formou procházek, rychlejší chůze či běháním. Důležitý je také pravidelný spánek a strava. S příchodem pozdějšího podzimu se pak zaměřujeme více na plíce a tlusté střevo. Ostrá, pálivá či pikantní chuť pomáhá našim plicím rozvádět energii po těle. Společně s kyselou chutí potravin, si vytvoříme ochranný štít, díky kterému budeme čelit nejen chladu v následujících sychravých zimních měsících. Připravte se na podzim s následujícími bylinkami a vitálními houbami.