Jak si vybrat ten správný houbový produkt?
Jaký houbový produkt je pro tebe nejlepší? Extrakt, tinktura, prášek nebo kapsle či směs?
Funkční houby jsou v dnešní době jedním z nejoblíbenějších přírodních doplňků. Ale jak se zorientovat v tom, která forma produktu je pro tebe ta pravá?
V tomto článku ti přehledně vysvětlíme, jaký je rozdíl mezi extraktem, tinkturou, práškem a kapslemi či směsí – a jak vybrat to, co tvé tělo opravdu potřebuje.
Tinktura z hub – rychlý nástup účinku
Tinktury jsou tekuté alkoholové extrakty. Houby se louhují v alkoholu několik týdnů, aby se z nich vytáhly látky rozpustné právě v alkoholu – například triterpeny.
✅ Vstřebávají se velmi rychle (např. pod jazykem)
✅ Ideální, pokud hledáš rychlý účinek
Doporučujeme:
Extrakt z hub v prášku – maximum z houby
Extrakt je výsledkem převážně duální extrakce – kombinace horké vody a alkoholu. Uvolní z houby to nejdůležitější: beta-glukany, vitaminy, minerály a triterpeny.
Pokud tě zajímá proč nestačí jen houbu rozemlít, přečti si:
Chitin v houbách: proč se houby extrahují
✅ Vysoce koncentrovaný a efektivní
✅ Ideální pro cíle zaměřené na imunitu, mozek nebo energie
Doporučujeme:
Houbový prášek – celá houba bez extrakce
Tato forma je nejméně zpracovaná: houba se usuší a rozemele na jemný prášek.
✅ Obsahuje i vlákninu a celé spektrum složek
✅ Má jemnější hladké působení
Účinné látky jsou ale často „uzamčené“ v chitinu
Doporučujeme:
Kapsle – pohodlné a bez chuti
Nechceš řešit dávkování, lžičky, nebo ti nechutná prášek? Kapsle jsou pro tebe ideální.
✅ Diskrétní, bez chuti, snadno přenosné
✅ Rychlé a přesné dávkování
Ale pozor: kapsle z extraktu > kapsle z obyčejného prášku
(pokud není uvedeno jinak, vždy zkontroluj složení!)
Doporučujeme:
☕ A co směsi? Chuť i funkce v jednom
Směsi kombinuji funkční houby s dalšími složkami – třeba kávou, proteinem nebo kakaem.
✅ Ideální pro každodenní rituály
✅ Funkční účinek + výborná chuť
Doporučujeme:
Jak vybrat podle potřeby
| Potřeba | Doporučená forma | Tip |
|---|---|---|
| Imunita | Extrakt, kapsle, tinktura | Reishi |
| Energie a výkon | Extrakt, směsi | Cordyceps, MycoCoffee |
| Spánek a klid | Tinktura, extrakt | Reishi, Chaga |
| Mozek a soustředění | Tinktura, extrakt, káva s houbami | Hericium, Cordyceps, MycoCoffee |
| Stres a nervy | Tinktura, extrakt | Reishi, Hericium |
| Trávení a mikrobiom | Prášek, extrakt | Chaga, Hericium |
Shrnutí
| Forma produktu | Výhody | Pro koho se hodí |
|---|---|---|
| Tinktura | Rychlá vstřebatelnost, silný účinek | Ti, co chtějí rychlou aplikaci |
| Extrakty | Nejvyšší koncentrace látek | Pro cílenou podporu |
| Prášek | Celostní účinek, přirozená forma | Na každodenní dlouhodobé použití |
| Kapsle | Praktické a bez chuti | Kdo chce pohodlí |
| Směsi | Chuť + funkce | Ideální pro denní rituály |
Závěr
Každý z nás je jiný – a totéž platí i pro výběr doplňků z funkčních hub.
Zaměř se na to, co právě teď potřebuješ, a vyber si formu, která ti bude dlouhodobě vyhovovat.
Nevíš si rady? Ozvi se nám, rádi ti pomůžeme.
